Transcript of EFEITO HOLOFOTE E ANSIEDADE SOCIAL #saudemental #ansiedade #ansiedadesocial
Rafael Gratta
0:00se você deixa algo cair ou tropeça você0:01acha que todo mundo vai perceber quando0:03na verdade as pessoas não estão0:04prestando tanta atenção em você quanto0:06você pensa isso se chama efeito hofte0:08achar que as pessoas têm mais foco em0:10você do que elas realmente têm a verdade0:12é que da mesma forma que você tá0:13preocupado com a sua imagem como vão te0:15achar as pessoas também estão0:16preocupadas com a imagem delas Resumindo0:18ninguém tá nem aí para você não e mesmo0:20quem percebe eu te julga pouco tempo0:21depois já esqueceu e lembrou dos0:23próprios problemas que eles só estavam0:24projetando em você na forma de0:26julgamento Então por que não ir fazer0:27aquelas coisas vergonhosas que você tem0:29medo mas quer fazer esse efeito holofote0:32tá associado à ansiedade social toma0:34consciência disso e se liberta mais foco0:36e menos ansiedade
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