Transcript of como PARAR de PROCRASTINAR
Ciência Todo Dia
0:00Como parar de procrastinar.0:01Curte aqui se você também é um mestre e deixar tudo pra cima da hora.0:04Muita gente acha que procrastinação é preguiça, mas não é bem assim.0:07As pessoas não deixam tudo pra depois porque elas não sabem se organizar.0:10Elas deixam pra depois porque elas estão evitando as sensações desagradáveis associadas0:14a alguma tarefa.0:15Então aqui vão algumas dicas pra parar de procrastinar.0:18Primeira, antes de começar alguma coisa, escolha bem qual é o seu objetivo final.0:22E faça ele ser realista.0:23Se você quer escrever um TCC, talvez seja uma boa ideia começar escrevendo 3 panágrafos0:28por dia ao invés de tentar escrever tudo de uma vez só.0:30Objetivos realistas e menores fazem ficar mais fácil de começar.0:33Segunda, elimine distrações.0:35É muito mais prazeroso ficar vendo vídeos como esse do que começar a escrever o seu0:39TCC.0:40Mas esse vídeo sempre vai estar aqui, e o seu TCC pra daqui a um mês.0:42Se o celular for a sua maior distração, guarde na gaveta ou em algum lugar em que0:46você nem perceba notificações.0:47Terceira, perdoe o seu eu do passado caso você tenha procrastinado.0:51Como alguém que lutou com a procrastinação a vida inteira, eu espero que alguma dessas0:54dicas funcione pra você.0:55Ah, e tem mais uma coisa, mas eu vou deixar pra depois.
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